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どうしようもなく疲れた時や、肌荒れや老化などに効果絶大な食べ物といえば「スッポン」です。
だからといって、お手軽に食べれる物でもないので、最近ではサプリなどでよく見かけます。
なんとなく体に良さそうなイメージが確かにあるスッポンですが、具体的にどんな効能があるのでしょうか。
そしてスッポンには「精力増強」というイメージもありますよね？では、女性にはどんな効果があるのでしょう？効果が強いということは副作用はあるのでしょうか？調べてみたいと思います。
スッポンのパワーとは？
スッポンは、とにかくたくさんの栄養素が含まれていることが古くから知られている食材です。中国では2000年以上前の薬物書にも、スッポンは優秀な漢方薬であると記載があるほどです。
日本でも縄文時代や弥生時代の貝塚で確認されているそうで、食用として一般的になったのは江戸時代からのようです。昔も今と同じように、鍋やスープなどに入れて食べられていました。
明治時代になると、スッポンの養殖が始まり、精力増強効果の食べ物として親しまれるようになりました。
スッポンに含まれる栄養素は
- ロイシン
- イソロイシン
- スレオニン
- バリン
- フェニルアラニン
- リジン
- トリプトファン
- メチオニン
- ヒスチジンなどの必須アミノ酸
- 現代の栄養ドリンクの殆どに入っている成分、アルギニン、アスパラギン酸、グルタミン酸なども豊富に含まれています。
他にもビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＥなどのビタミン類、必須ミネラルである鉄分や亜鉛、カルシウム、コラーゲンも豊富です。
この豊富な栄養素スッポンは、体全部食べることができます。生き血も飲むことができ、絶大な効果が得られるのです。
スッポンの女性への効果、効能とは
疲労回復、滋養強壮が絶大なスッポンの効果ですが、やはり「精力増強」のイメージが強いため、男性に効果が絶大なのでは？と思いがちですが、女性にも嬉しい効果はたっくさんあります！
まずはコラーゲン！なんといってもスッポンはコラーゲンの宝庫なのです。
お肌の悩みといえば、シワ、たるみ、シミ、肌荒れ、乾燥、ニキビなど女性なら何かしら悩みはあるでしょう。コラーゲンがお肌に大事なのは女性なら知らない人はいないはず。しかしどう摂り入れるかが問題です。
化粧品やコラーゲン飲料は数多く発売されていますが、効果がちゃんとあるのか、体感として現れるのかわからないものもあると思います。
スッポンのコラーゲンは、消化酵素で吸収されてアミノ酸に分解された後、体内でコラーゲンに再合成されるため、効果がしっかりと現れることがわかります。
コラーゲンを摂り入れても、胃で消化されてしまって肌まで届かないのではないか？なんてよく聞きますが、スッポンのコラーゲンはそんな心配はない！ということです。
女性にとって肌の悩みと同じくらい悩みの多いもの…それはダイエットです。
スッポンはダイエット効果も期待できます！
スッポンには非常に多くのアミノ酸が含まれていて、筋肉へ働きかけるエネルギー源として活躍します。筋肉の量は基礎代謝と直結しています。
筋肉量が減れば基礎代謝量が減り、痩せにくい体になってしまうのです。
豊富なアミノ酸は、基礎代謝を保つことが出来るだけでなく、脂肪燃焼を促進効果も期待が出来るので、ダイエットに欠かせない栄養素なのです。
キレイに痩せて、お肌もハリ、ツヤがある！なんて、女性にとってこんな嬉しい効果は他にありませんよね！！
スッポンを摂り入れることで副作用はあるの？
豊富な栄養素でも、やはり摂り過ぎはよくありません。スッポンは高タンパクなので、あまりに食べ過ぎてしまえば、生活習慣病と呼ばれている、いわゆるガンや糖尿病にかかる確率は上がってしまいます。
タンパク質を分解する腎臓にも負担がかかります。美肌、ダイエットを目指して摂取するのに、腎臓に負担がかかってしまえば、老廃物が処理出来なくなってしまうのです。それでは逆効果ですね。
[aside type=”warning”]スッポンをサプリで摂っている場合、効果を期待するあまり、量を増やしてしまうと、神経や感覚の異常という症状が出たりという報告もあるので気をつけましょう。
薬ではないとはいえ、栄養素が豊富で高タンパクですから、なにか体に異常を感じたらすぐに摂取するのをやめて、医師に相談しましょう。[/aside]
スッポンの摂り方とベストなタイミング
スッポンをそのまま美味しく頂けることがベストではありますが、お手軽に摂り入れるには、サプリが一番です。
サプリを選ぶ時は、スッポンを丸ごと使用しているかチェックしましょう。スッポンの効果を確実に得るにはやはり丸ごとがベストです。
そして利用するサプリの摂取量を守って、食後に飲みましょう。食後が良い理由は、消化器官が活発に働いている時の方が消化吸収率が良いためです。
そして、コラーゲンを再合成する時に必要なビタミンＣと一緒に摂るとベストです！
こちらのすっぽんサプリメントはアマゾンでランキング１位でした。
私も飲んでみましたが、心なしか疲れにくくなったのと、乾燥肌が少しよくなった気がします！
夏の疲れがまだ残っているこの季節、さらには体調の崩しやすい寒い季節もやってきます。滋養強壮！免疫力も高めて、冷え性改善にもよく効くので、スッポンパワーで美しさと健康を保ちましょう
