もやしの栄養価や効能は？加熱するとどうなる？調理方法のおすすめは？
最近ニュースで度々出てくる「もやし」。農家さんが値段が安すぎて商売にならないとお話されてたのを聞きました。 そんな私もスーパーで他の野菜に比べるとダントツに安いのでついついお世話になっています。 他の野菜は高いけど栄養バ…
レシピ
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マタニティ
エルダーフラワーの効能とは？子供や妊娠中でも飲めるの？
最近季節の変わり目で、暑い日や寒い日、朝晩の気温差などがあって体調崩しやすくなってませんか？ 体のたくさんの不調に働きかけてくれると昔からいわれているハーブ、エルダーフラワーって知ってますか？ エルダーとは、スイカズラ科…
マタニティ
子宝に効く！風水・神社・温泉まとめ
最近では不妊治療をしている人は推定50万人を超えるとも言われていて子宝を望む人もとっても増えています。 不妊治療や不妊治療はしていないけど子宝を望む人は希望が叶わなかった月は落ち込んだりストレスを感じたりしますよね。 そ…
ダイエット
難消化性デキストリンの効果と飲み方！量を間違えると便秘になる？
みなさんは難消化性デキストリンって知っていますか？最近この難消化性デキストリン入りの飲み物が競うように商品化されているので聞いたことがある人も多いかもしれません。 「糖と脂肪に効く」というキャッチフレーズで便秘などにも効…
生活
七夕の由来を保育園で子ども向けに簡単に説明するポイント！
もうすぐ七夕ですが、皆さん七夕の由来をお子さんに説明できますか？ なんとなくは分かるけどちゃんと子供向けに説明は出来ないという親御さんや先生が多いのではないでしょうか。 意外と知っているようで知らない七夕の由来を保育園な…
スキンケア
シナモンの効能が凄い！シミや毛細血管の修復効果も！摂取量の目安は？
食事を美味しく彩る、お料理に欠かせない調味料の一つにスパイスがあります。その中で、みんなによく知られていて馴染みのある「シナモン」。 このシナモンというスパイスは、洋菓子やシナモンロールなどに使用されていてお菓子のイメー…
マタニティ
アガベシロップの【効果・成分・危険性・害について】妊娠中はやめるべき？
アメリカのセレブやモデルが愛用している所から、世界にその名を広めた「アガベシロップ」は、日本でも人気歌手や、モデル、美容番長と呼ばれる女芸人さんが、ダイエットで使用していると紹介して幅広く人気になりました。 美容や健康に…
スキンケア
ヒバ油の効果と作り方！天然の虫除けスプレーが万能過ぎて凄い！
ヒバ油って聞いた事ありますか？実は私も30年ちょっと生きてきて初めて聞きました。 知ったきっかけはたまたまだったんですが、調べてみるとヒバ油の効果が凄かったんです! 油というから料理に使うのかな?と一瞬、思ってしまいまし…
ヘアケア
シャンプーの使用期限【開封後・開封前・詰め替え】捨て方はどうする？
先日、断捨離を決行しようと家の中を整理していたんですが、そこで大量に出てきたサンプルのシャンプー達。 旅行とか海などにちょっと持って行くのにちょうどいいからと取っといて使っていないものです。 このシャンプーいつ貰ったんだ…
スキンケア
レモン酢で得られる効果とは？保存方法と賞味期限も紹介！
お酢の健康、美容効果って昔からたくさん言われてきましたよね。 そんな中、今のイチオシなのが『レモン酢』なんです！ 作り方も簡単ですし、レモン酢を炭酸で割ったり、牛乳で割ったりと、飲み方をいろいろ工夫して楽しむことが出来ま…
スキンケア
ギーの作り方と保存方法・保存期間！冷蔵庫と常温どっちがいいの？
今話題のギー油を実際に使ってみようと思った時、ギー油をどこで手に入れたらいいの？と悩んでいませんか。 私の近所のスーパーに行ってみましたが、3件中3件がやはりギー油を置いていませんでした。 でも体に良いから取り入れてみた…
スキンケア
ギーの食べ方や使い方！マッサージオイルにもなる万能オイル！
話題のギー油って知っていますか？これさえあれば美容もダイエットも叶えてくれる万能オイルです。 ギーはただのオイルではありません!!食べれば健康で美しく、マッサージオイルとしても使え肌に潤いを与えてくれる内側にも外側にも効…
スキンケア
ギー油の効果効能まとめ！ローラ愛用アーユルヴェーダ 最強オイル！
タレントのローラさんがSNSで発信する手作り料理が凄すぎる!!と話題になりました。 そんなローラさんが提案している料理で使われたギー油が今、大注目されています。 ギー油は伝統医学のアーユルヴェーダも使われる効果・効能が凄…
生活
セスキ炭酸ソーダは浴室の風呂掃除にも入浴剤にも使える？！危険はないの？
昨年末の大掃除で大注目になった、『セスキ炭酸ソーダ』って知ってますか？ テレビ番組でも度々取り扱われ、家事の得意な芸人さんも大絶賛した所から人気に火が付いたようです。 浴室の風呂掃除などの汚れは、まず市販の洗剤を用意する…
トレンド
恋コスメ効果絶大まとめ厳選１０個♡定番から最新のリップ・チーク・シャドウ・香水
恋コスメ・婚活コスメって知っていますか？ 片思いや婚活中の女性がそのコスメを使って成就したと噂のコスメです。 実際にSNSではそのコスメを使用して「結婚できた!」「好きな人と両想いになった!」など沢山の報告が上がっていま…
ダイエット
シリカ水は効果なし？効果や副作用は本当のところどうなのか調べてみた！
数年前からハリウッドセレブが夢中になっている水、シリカ水って知ってますか？ 自然界に存在する美容成分「シリカ」が含まれる水です。 シリカとは何か？というと体の各部分に存在する成分「ケイ素」のことで、人間の体に必要なミネラ…
スキンケア
卵殻膜化粧品・サプリの効果は？アンチエイジングや美肌にいいって本当？
世紀の新発見として注目されている「卵殻膜」というのをご存知でしょうか？ 卵殻膜化粧品やサプリがアンチエイジングや美肌にいいと、美容研究家やアンチエイジングに注目している女性の間で話題になっています。 数年前、美脚のパーツ…
マタニティ
マタニティウェア・下着はいつから着る？みんなどこで買ってるの？
初めてのマタニティウェアってちょっとドキドキしますよね。 お腹が大きくなってきて赤ちゃんの成長を感じて嬉しい気持ちや、いよいよと気持ちが引き締まったりといろいろな気持ちになると思います。 マタニティウェアや下着っていろい…
ダイエット
フラフープダイエットを成功させる方法！効果的なやり方のコツを伝授！
『フラフープダイエット』というのはご存知ですか？ これから薄着の季節になると、やはり気になるのがぽっこりお腹ですよね？ すぐに効果を感じられるダイエット方法は無いものか…常に悩みの種です。食事制限や運動はもちろんですが、…
ダイエット
ロカボナッツの食べ方まとめ！１週間後の効果とは？小腹が空いた時の救世主！
最近、健康維持やダイエットなどで注目されている「糖質制限」ですが、生活に取り入れるのは「難しい」というイメージがありませんか？私もそう思っていた1人でした。 そんな糖質制限を厳しく実行するのではなく、美味しく楽しく適正糖…
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sweedy管理人
大手エステサロンに10年程勤務し、美容皮膚科でも3年勤務経験あり。
美容に関することが大好きで、ロンドンにアロマセラピーを勉強しに留学もしました。
取得資格は認定エステティシャン、ITECアロマセラピー、ITECホリスティックマッサージを取得。
新しい美容法や健康法、ダイエットに関しての情報を集めるのが好きです。このサイトでは美と健康、女性に役立つ情報などをみなさんと共有できれば嬉しいです。