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アメリカでレッドブルを大量に飲んで、心臓発作で死んでしまったと言う、男性の話が浮上しましたが、真偽のほどは確かではないようです。
これが、嘘でも本当でも、同じものを大量に飲むことは、健康上危険なことです。
今回は、噂のレッドブルの日本版の成分や、飲み過ぎた時の危険度に迫ります。
レッドブルの飲み過ぎが心臓に悪いと言うのは、本当なのでしょうか。
レッドブル！海外版と日本版の違いとは？
レッドブルは元々、タイの「クラティンデーン」と言う飲み物を改良したものです。
クラティンデーンとは、「赤い野牛」と言う意味で、それを英語で「RED BULL」にしたのです。
海外版と日本版の大きな違いは、成分中に「タウリン」が入っているかいないかと言う点です。
海外版には、250ml中1000mgのタウリンが入っていますが、日本版には入っていません。
これは、日本では、医学部外品と称される、滋養強壮ドリンクにしか、タウリンは入れられないと言う決まりがあるためで、清涼飲料水のレッドブルには、入れることが出来ないのです。
タウリンは、強い疲労回復効果で知られている成分ですが、日本版では、タウリンに代わり「アルギニン」が入っています。
アルギニンは、スーパーアミノ酸とも言われ、成長ホルモンへの分泌に大きく影響し、そのため精力増強や、若返り作用があると言われています。
このアルギニンは、取りすぎても特に害はありません。
必要のないものは、尿と一緒に排出されます。
レッドブルの成分で摂りすぎると危険なものはある？
レッドブル250mlの中に、カフェイン80mg、ナトリウム120mgが入っています。
これらは、摂りすぎると体に影響が出ます。
250ml-1本分で見ると、特に多い量ではありませんが、ナトリウムは、1日の摂取量が200mgなので、3本飲むとそれを超えてしまいます。
夏や、汗をかいた時などは、多少多めに摂っても問題ありませんが、毎日必要以上に飲んでいると、高血圧や動脈硬化を起こす心配がでてきます。
また、カフェインは、同量のコーヒーで79mg、紅茶で63mgとなっているので、やはり3本くらいまでが、限度なようです。
カフェインは、適量を取り入れると、腸の刺激や、脳の活性化につながり、とても良いのもですが、一度に大量に摂ると、消化器官のショック症状、心拍異常などを起こし、危険です。
また、糖分も大量に入っています。
レッドブルには、砂糖が使われていて、その糖分は、リンゴジュースやオレンジジュースと同じ程度の量です。
何本も飲んでしまうと、糖分摂りすぎの心配があります。
レッドブルをたくさん飲んでも翼は生えませんよ
レッドブルは、成分的にも、適量飲んでいる分には悪いものではありません。
もちろん、心臓に影響のあるものはありません。
ただ、宣伝効果などで、「強く元気になる！スーパードリンク！」のような印象を受けてしうため、大量に飲んで、成果を出そうと考えてしまいます。
でも、1度に1本飲んで、効果が表れるようにきちんと計算されているのです。
ビタミンB群も豊富に含まれていて、ドライブの時の休憩や、会議の前に景気つけとして、など生活密着型のエナジードリンクです。
ドップリ疲れているときに飲む、栄養ドリンクや滋養強壮ドリンクとは、違うものなのです。
一度に、同じものをたくさん摂取するのは、それがどんなものでも、危険がつきものですよ。
