※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
ダイエットをしている方なら一度は耳にしたことがあるのが「酵素」というワードではないですか？
セレブやモデルなどの口コミによりブームにもなったのが酵素を取り入れたダイエットや美容法です。その酵素の次に最近、注目され始めたのが「生酵素」というものです。
酵素に「生」が付いただけではありますが、この生酵素は酵素よりダイエット効果が高いと言われています。では生酵素の効果はどのくらい凄いのでしょうか？
今回は、生酵素の効果と口コミを調べてみました！
そもそも生酵素とは？酵素との違いは？
酵素は耳にしたことあるけど生酵素っていったい何？という疑問を持った方も多いのではないですか？
まず最初に生酵素についてと生酵素と酵素の違いについてご説明します。
【生酵素とは？】
生酵素というのは、製造過程で加熱処理をしていない発酵食品こことを示します。
この加熱処理されていないことで、通常の酵素よりも栄養価や酵素が非常に高くなるのです。酵素というものは熱にとても弱く50度ほどで失われてしまい、一度熱を加えてしまうと酵素に本来ある効力はほとんど発揮しないと言われています。
生と一言加わるだけで、酵素をそのままの状態で大量に摂取することが出来るわけです。
【生酵素と酵素の違い】
生酵素と酵素の大きな違いは熱が加わっているかどうかという点です。つまり、生酵素は熱が加わっていないもので酵素は熱が加わったものということです。
酵素は美容やダイエット、免疫効果などを期待され注目されてきましたが実は生酵素を取り入れた方がより酵素の効果を実感し、期待できるというわけです。
生酵素の効果とは？
生酵素の効果とはどんなものなのでしょうか？
生酵素がダイエットに効果的と言われるのにはきちんと理由があります。体の中では2つの酵素が作られており、一つは「代謝酵素」と呼ばれるものともう一つは「消化酵素」と呼ばれるものです。
消化酵素というのは、食べたものが体に吸収されやすいように消化するためのものです。
例えば、体内で脂肪を分解するのはリパーゼという消化酵素が働きます。このよう体内に取り入れた物質に合わせてそれぞれ消化酵素が働き、体のエネルギーになっていきます。
この消化酵素が働いたことによって出来たエネルギーをそれぞれ身体の中の適した機能のところで働かせるのが代謝酵素と呼ばれるものです。
この二つの酵素がダイエットの鍵となり、特に代謝酵素がを増えることで基礎代謝が上がり痩せやすい体が出来上がります。
それなら代謝酵素だけ取ればいいや！ というわけではなく、消化酵素と代謝酵素はお互いがバランス良く存在していないと効果を発揮しないのでどちらか一方だけを多く取り入れれば良いというものではありません。
代謝酵素が増えることで痩せるのであれば消化酵素を減らさなければいけないのでは？と思った方もいるのではないでしょうか。
そこで登場するのが生酵素です。
生酵素には人が作れない植物性酵素というものが含まれており、この植物性酵素が消化酵素を意図的に減らしてくれる役割をしています。無理やり消化酵素を減らすのではなく、食べるものはきちんと食べ、そこに生酵素を取り入れることでダイエット効果に繋がるわけです。
＊「生酵素ダイエット」について詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。
そして生酵素は他にもさまざまな効果があります。
【生酵素の効果】
- 基礎代謝UP
- 便秘解消
- 免疫力向上
- 美肌効果
- デトックス効果
生酵素を実際に摂っている人の口コミ
■「写真が変わった！」（20代女性）
2週間くらい変化はありませんでしたが、ふと写真を見比べてみて生酵素の効果を実感しました。気持ち丸みが取れたかな？と思うのと、肌荒れがよくなってきたので続けています。
■「汗がかけるようになってきた！」 （30代女性）
冷え性に悩んでいて生酵素を取り入れました。代謝がアップしたのか、体が温まるようになり今まで全然汗をかかなかったのが少しかけるようになったように思います。
■「お通じがよくなった」 （30代女性）
体重にまだ変化はないですが、お通じがよくなりました。もう少し頑張って続けてみたいと思います。
■「体重も減って肌がキレイになったと褒められた！」（３０代女性）
今までかなり不規則な生活をしていたせいか、私にはすごく効果がありました！ウォーキングも取り入れたのがよかったのかもしれませんが２キロダウン！
それと、肌がキレイになったと友達に褒められたのでもう少し続けて頑張りますW最後に
いかがでしたでしょうか？
短期で痩せたい！という方よりは、気長に健康的に痩せたいという方向きかもしれませんね。肌がキレイになった、という口コミを多いですね。便秘解消効果や肌のターンオーバーを促す効果もあるので、体質改善をしたい方や美肌を目指している方にもいいと思います。
