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ドラッグストアやスーパーのお茶売り場で見かけるハトムギ茶の効果を詳しく知る方はあまりいないのではないでしょうか。
ハトムギはイネ科の一種で、昔から美肌や美容に良いとされてきました。
また、ハトムギに含まれている「ヨクイニン」という成分がイボに良いともされています。
ハトムギは、「シミ」や「ニキビ」にも効果的で、含まれている美容に良い成分がとても豊富なので、美肌になりたい方には非常におすすめの食品と言えます。
今回は、ハトムギ茶がシミやニキビにも効果的な理由と、気になる副作用があるのかどうかという事をご紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。
ハトムギ茶の効果とは？
ハトムギには、
- 肌の新陳代謝をアップさせる働き
- 肌の細胞を生まれ変わらせる働き
- 血液の流れを良くする働き
- 毒素や水分を排出させる働き
があります。
これらの作用がシミやニキビに働きかけ、改善されるのですが、果たしてこれらがシミやニキビにどのような効果をもららすのかを見ていきましょう。
ハトムギ茶がシミにもたらす効果
シミは、肌の細胞がメラニンによって黒くなってしまうことが原因です。
肌は外側から「表皮」と新しい肌となる「真皮」と２つに分かれていて、表皮はさらに「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」と４つに分かれています。
シミは根深く表皮の4つ目の基底層にまでメラニンによって黒ずんでいることがほとんどです。
この、根深いシミを改善させるためには、肌のターンオーバーを促し、黒ずんでいる表皮から新しい真皮に生まれ変えさせる必要があります。
ハトムギには、新陳代謝と血液の流れを良くし、細胞を生まれ変えさせる働きがあるので、ハトムギ茶を飲むことでさらにターンオーバーの働きがアップしてシミの改善を促してくれる効果が期待できます。
ハトムギ茶がニキビにもたらす効果
ニキビは、乾燥が原因で本来ならばぷっくりしているはずの細胞が水分不足で細くなってしまい、細胞同士の間に隙間ができてしまいます。
それが毛穴です。
この毛穴には、メイクの洗い残しや皮脂、古い角質や大気中のホコリが入り込みやすく、これらの老廃物が詰まってしまうとやがて角栓ができ、ニキビとなります。
ニキビをできにくくするためには、毛穴に老廃物をためないようにしなければなりません。
そのためには、肌のターンオーバーが重要になってきます。
ハトムギには、肌の新陳代謝をアップさせる働きや、肌の細胞を生まれ変わらせる働きがあるのでターンオーバーが正常化されるようになります。
また、血液の流れを良くして毒素や水分を排出させる効果があるので、毛穴から汗を分泌させて毛穴自体をキレイにしてくれる効果があります。
これらの効果によってニキビが改善され、ニキビができにくい肌を目指すことができます。
ハトムギ茶の副作用はあるの？
ハトムギは天然成分であるため、副作用の心配はほとんどありません。
しかし、ハトムギは小麦と同じイネ科なので、小麦アレルギーがある方は摂取を控えるようにしましょう。
ハトムギと小麦は違うものですが、成分が非常に似ているので、小麦アレルギーの人がハトムギ茶を飲んでしまうとアレルギー反応を起こしてしまう危険性があります。
なので、小麦アレルギーの人がハトムギ茶を飲む場合は、ハトムギにアレルギー反応を起こさないかどうかということを病院で検査を受けてから飲むようにしましょう。
[aside type=”warning”]ハトムギ茶は過剰に摂取すると流産をしてしまう可能性が示唆されています。
ハトムギ茶は毒素や老廃物を排出させる効果が非常に強いため、特に妊娠初期は摂取を控えましょう。
他にも、ハトムギ茶の過剰摂取は下痢になることもありますので、適度な量を飲むようにしましょう。[/aside]
まとめ
ハトムギ茶はシミやニキビにも効果的！副作用はあるの？をまとめますと、
- ハトムギ茶はシミを改善させるためのターンオーバーの働きを助けてくれるため、シミの改善が期待できる
- ハトムギ茶はニキビのもととなる老廃物の排出を促してくれるため、ニキビの改善が期待できる
- 副作用はほとんど心配はないが、小麦アレルギーがある場合は摂取を控え、病院で検査を受けてから飲むようにすること
- ハトムギ茶は毒素や老廃物を排出させる効果が強いため、妊娠初期の過剰摂取は控えること
- ハトムギ茶の過剰摂取は下痢になってしまう可能性があること
ということがわかりました。
ハトムギ茶はメーカーによっては他の素材とブレンドされているものもあるので、成分や素材などを確認してから購入する事をおすすめします。
